“ФОРМУЛАТА” на отличното ЗДРАВЕ!

Постарахме се да предоставим най-актуализираната информация специално за теб!
Това е само началото, ние искаме да сме твоите спътници и да ти даваме напълно БЕЗПЛАТНО полезни идеи, съвети, статистики и вдъхновение за по-добър живот в България!

Да започнем от Топ състоянието, няма как да имаме Топ резултати, ако не сме здрави. Всички знаем това, но какво правим?

“Как да заместиш някои от вредните навици с положителни такива”?

1. ВОЛЯ
Това е основният отговор.

61072616
Но той не е достатъчен, за да се справите с вредните навици.
Защото те са зависимости – адикция.
Най-лесния начин да премахнем една адикция, е да я заменим с друга.
Защо вместо да се давим в алкохол, цигарен дим, чийзбургери, да седим и да се самосъжаляваме у дома на дивана пред телевизора и да се борим с безсънието, не се пристрастим към нещо продуктивно?!
“Адикция се лекува с адикция“.
Вместо да тровим себе си, трябва да си помогнем. Всички разбираме това. Нека да видим как да се справим?

Ние избрахме за теб една много специална книга, казва се:

„Най-великият търговец в света“ – натисни заглавието, за да я отвориш.

Ог Мандино е най-четеният автор на духовна литература за самоусъвършенстване в света. Неговите четиринадесет книги са продадени в над двадесет и пет милиона екземпляра на осемнадесет езика. Хиляди хора от всички области на живота открито признават ролята на Ог Мандино за поврата в своя живот и за чудото, което са открили в творбите му.

Избрали сме не случайно тази книга!
Това е книга, която не обяснява как се продава, защото продажбата е само трансфер на енергия, а не замяна на продукт срещу пари.
Тази книга ще ти помогне да бъдеш:
– по-продуктивен;
– по-пълноценен;
– ще канализира навиците и енергията ти;
– ще бъде твоят верен помощник по пътя към новия ти живот.

Благодарим ти, че направи първата стъпка към това да подобриш живота си, а именно, че потърси повече информация!

Разбира се, ние знаем, че е лесно да се каже, но е трудно да се постигне. Самите ние сме минали през много трудности, за да успеем да се концентрираме върху най-полезните действия през деня. Знаем колко е трудно да подобриш хранителния си режим и да спортуваш редовно.
Ще ти дадем практически работещи съвети за всички от екипа на BnewB.
Затова днес решихме да ти предложим помощ под формата на конкретно действие, което можеш да предприемеш. Как точно?

2. Обкръжение

Ти вече знаеш, че начинът ти на живот определя твоето здравословно състояние.
Под „начин на живот“ разбираме, интегрираният начин на съществуване на индивида, формиран в резултат на взаимодействието между околната среда и индивидуалните форми на поведение.
В „околната среда“ включваме хората, с които общуваме.
Пример: Много от пушачите пушат, защото общуват с пушачи.
Ние имаме нуждата да усещаме подкрепа от околните. Това ни мотивира и подсилва нашата воля. Също така всички сме по-склонни да приемаме съвети от хора, които знаят за какво говорят или са минали вече по този път и споделят опит.
Следователно втората стъпка за справяне с вреден навик е да се обградим с други хора, които:
1) Живеят здравословно;
2) Вече са се преборили с техните пороци;
3) Също като теб искат да променят начина си на живот в по-добра посока.

Примери за това:
Не случайно в световен мащаб се правят срещи на Анонимните алкохолици. Не случайно съществуват така наречените „support groups”, които се посещават от хора със загинали близки. Там попадаме на среда, която ни разбира. Освен че тези хора преминават или са преминали през подобни на нашите проблеми и са готови да помагат, те също така могат да ни мотивират. Например, когато ходим на фитнес и видим здравеняка до нас да прави 100 лицеви опори и завидно добре оформеното му тяло, а ние можем да правим само 10, ще си кажем „искам и аз да мога като него и аз искам да имам такова тяло“.
Има още хиляди примери за това как хора с еднакви идеи и цели се справят по-бързо и по-лесно заедно, един от които са Wellness клубовете.

За повече информация и подкрепа можеш да следиш Facebook страницата ни —> ТУК

Това е начинът.
Замени вредната адикция с конструктивна такава, като влезеш в общност. Обещаваме ти огромна разлика в резултатите с новите ти навици. Приемай съвети от хора, които са там, където искаш да си ти в бъдеще!

3. ЗДРАВЕ = ПАРИ и ВРЕМЕ или „Как се постига здраве

Мнозина от нас се чудят как се живее здравословно в днешно време..
Още от заглавието ти представяме на пръв поглед семпла формула даваща отговор на въпроса „ Какво ни трябва, за да можем да живеем здравословно, което ще ни отведе до отлично здраве?“. Сигурно се чудиш защо точно „пари“ и „време“?
Как точно тези компоненти ще те направят здрав човек?

BnewB не залага на догадки, а на статистики и факти.
Ето го и отговора:
Официалното определение на Световната здравна организация (СЗО) за „здраве“.
Все пак, за да сме сигурни дали искаме нещо, трябва да знаем какво точно е то!
Здраве – е степента, до която един индивид или група могат, от една страна, да реализират стремежи и да задоволяват потребности и от друга – да променят или да се приспособяват към околната среда.
С други думи трябва да сме удовлетворени духовно и физически.
И сега нека разгледаме формулата, която нашият екип ти обеща, абсолютно БЕЗПЛАТНО, специално за теб! Не подценявай формулата, защото е безплатна! Ние знаем, че хората имат навик да не ценят безплатните неща, а често те са най-ценни.

ЗДРАВЕ = ПАРИ + ВРЕМЕ
Вече разгледахме официалното определение за „здраве“ и можем да пристъпим към компонентите, които го осигуряват според екипа на BnewB.

ПАРИ
Как парите ни удовлетворяват?
Хората казват „ Не можеш да си купиш щастие с пари!“. Ние казваме „Напротив“!
Разбира се, че парите не могат да донесат щастие, но липсата им носи нещастие.
Парите могат да донесат здраве, следователно носят и щастие!
Истината е, че животът на всеки един човек ще е много по-лесен, ако има средства. Всички знаем, че хората, които нямат високи доходи имат повече проблеми със здравето. Защо?

polojitelnoto-mislene-prichinqva-stres
Липсата на средства създава грижи, а това от своя страна води до стрес, стресът води до заболявания. Освен това да си набавиш достатъчно здравословна храна е значително по-скъпо. Това от своя страна промотира купуването на храни с неизвестен произход, консервирани продукти с вредни вещества. Ние знаeм, че щом си тук, имаш представа колко негативно влияние имат тези храни за твоя организъм.
За да се храним здравословно, трябва да можем да си позволим това.

ВРЕМЕ
Това е най-ценният ресурс, с които човечеството разполага.
Ограничено е и това го прави още по-важно. Опитвайки се да спестим време, се храним с готова храна (полуфабрикат) или имаме нужда да спечелим време, като изпушим една цигара.
Работата от 9 до 5 (17 ч). Това е 1/3 от твоя ден и трябва да го прекарваш качествено.
Ако работиш по 8 часа на ден 5 дни в седмицата…Времето на работа е голяма част от живота ти! Там минават дните ти. Затова ще поговорим за това какви изисквания трябва да имаш към себе си и работодателя си, за да си здрав човек.

Трябва да си осигуриш среда, която ти позволява:
– да си в Топ състояние – да имаш енергия;
– да си в добри отношения с колегите и шефа;
– да имаш възможност да излезеш в почивка, когато имаш нужда;
– естествена светлина, това е много важен елемент за здрав дух и тяло!

bench-accounting-49907
И освен тези условия, които трябва да имаш на работното място, според експерите на BnewB трябва да имаш и време извън работата си – качествено време за теб!
Колко от хората след 18 часа посещават фитнес залата?
Самият ти знаеш колко много искаш да си починеш след работа и едва ли ти е до тренировки… Важно е да отделяме време за следните неща, които определяме като качествено прекарано време:
– спорт;
– разходки на слънце;
– четене на книги – мин. 30 минути на ден;
– домашно приготвена храна;
– достатъчно сън;
– отпуска/почивка;
– хранене пет пъти на ден.
Важно е да не „носим“ работата си у дома, защото това води до още загубено време в стрес и липса на спокойствие.

Да оставим душевната умора настрана. Тук говорим и за физическо здраве.
Здравословното хранене е изключително важно за здравото тяло. Но за да се храниш добре, ти трябва да имаш добре балансиран и много точно изчислен хранителен режим, а неговото съставяне изисква много усилия и време.
Какво включва:
– да се храниш с качествена храна на работно място (може предварително приготвена или поръчка от добре подбран източник);
– да пиеш вода според теглото си;
– да не прекаляваш с кафето.
Нека си осигурим комфортна среда за развитие на нашите нови положителни навици и не забравяй, че трябва да се откажеш от нещо, защото вероятно времето ти е пълно с други неща!
Въпросът е какво правим, какви действия предприемаме относно начина си на живот.
Работата отговаря ли на нашите очаквания и изисквания… а домът ни?

Прекарвам ли достатъчно качествено времето за мен?
Помисли какво можеш да подобриш в навиците си!
КАК ще се чувстваш, когато го постигнеш?

Разкрихме и формулата на успешното здраве:
Здраве = Пари + Време и защо това е така. Колко е важна средата, в която живеем и работим, колко време имаме за себе си и разбира се, колко средства са ни необходими, за да спортуваме и да се храним здравословно.

Ние създадохме всичко това за теб, ти, който си готов на промяна в името на здравето си, защото знаем колко е трудно по този път без информация и подкрепа.
Отне ни много време да подберем най-доброто на едно място, но ето, че когато има желание, има и начин. Искаме да те вдъхновим с личния си пример.

BnewB знае, че ще справиш с твоите лични битки, защото никога не сме виждали някой да е на 100% в продължение на една година и да не е успял. Това е нашето лично доказателство, че когато има желание, се случва магия.
Представи си, когато успееш колко по-уважаван ще бъдеш от себе си и околните, ще бъдеш авторитет и пример за много хора, които тайно желаят твоята воля и хъс.

Но те няма да знаят едно! От къде черпиш тази енергия и вдъхновение.
Ние ти обещаваме, че ще сме неизчерпаем ресурс на всичко изброено по-горе!

Може би вече сериозно се чудиш защо правим всичко това, ние сме BRANDnewBUILDERS и нашата екипна мисия е:
”Повече хора да успеят да постигнат висок стандарт на живот в България!”

За повече информация по темата можеш да следиш Facebook страницата ни —> ТУК

Алис Ренджилиян,
студентка по медицина